A saját termesztésű teanövények nemcsak ízletesek, hanem a téli időszakban is hasznos kiegészítői lehetnek a házipatikának. Számos gyógynövény könnyen nevelhető kertben vagy akár erkélyen, és megfelelő szárítással egész évben felhasználható.
Előnyük, hogy frissen és szárítva is megőrzik hatóanyagaik jelentős részét. Az alábbiakban olyan, hazánkban is jól ismert és termesztett teanövényeket mutatunk be, amelyek termesztése és felhasználása szakirodalmi adatokkal alátámasztott.
Mentafélék: frissesség és légúti könnyebbség
A menták illóolaj-tartalmuk miatt a leggyakrabban használt teanövények közé tartoznak. A mentol segítheti a légutak tisztulását, enyhítheti a köhögési ingert. Félárnyékos fekvésben, jó vízellátással gyorsan fejlődnek, de gyökérterjedésük miatt edényes termesztés javasolt.
Citromfű: nyugalom egy csészében
A citromfű leveléből készült tea nyugtató, görcsoldó hatásáról ismert. Flavonoidjai és illóolajai miatt stresszes időszakban és enyhe emésztési panaszoknál is alkalmazzák. Napos-félárnyékos helyen, tápanyagban gazdag talajban fejlődik jól.
Zsálya: torokbarát klasszikus
A zsályalevél hatóanyagai fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságúak. Teája gargalizálásra is alkalmas lehet torokfájás esetén. Meleg, száraz fekvést és jó vízelvezetésű talajt igényel.
Kamilla: az egyik legismertebb gyógynövény
Virágzatából készült tea gyulladáscsökkentő és enyhén nyugtató hatású. Egynyári növényként könnyen termeszthető, napos helyen bőségesen virágzik.
Csalán: alulértékelt tápanyagbomba
A fiatal levelekből készített tea ásványianyag-tartalma miatt élénkítő hatású lehet. Nitrogénben gazdag talajokon magától is megjelenik, de gyűjtésnél kerülni kell a szennyezett területeket.
Bodzavirág: izzasztó hatású hagyomány
A bodza virágából készült tea a népi gyógyászatban megfázásos időszakban ismert. A bokor rendszeres metszést igényel, különben gyorsan elöregszik.
Levendula: nem csak illatos dísz
Virágából készült tea enyhén nyugtató hatású, de intenzív aromája miatt kis mennyiségben ajánlott. Száraz, napos fekvésben érzi jól magát.
Édeskömény: emésztést segítő magtea
A termések illóolajai görcsoldó hatásúak lehetnek. A növény mélyrétegű, jó vízellátású talajt igényel.
Képek: Pixabay.
