31℃ 17℃
június 4. Bulcsú, Kerény, Kerubin
Életmód, gasztronómia

5 gyógynövény az őszi fáradtság ellen

Agrofórum Online

Minden ősszel keressük a Szent Grált az őszi fáradtság ellen. Most a gyógynövények között keresgélve itt az 5 legalkalmasabb gyógynövény erre a problémára!

Minden egyes őszi nap növeli a borongós kedvet is, hiszen egyre korábban sötétedik, ahogy a kert kezd belemenni a téli pihenőbe, úgy mi emberek is elkezdünk behúzódni, és a testünk is fáradt a nyári kerti munkák és feladatok után. Nézzük sorra az őszi fáradtság ellen milyen gyógynövények vethetők be!

Koffeintartalmú gyógynövények

Klasszikusan az első csoportba a koffeintartalmú gyógynövények és aromanövények sorolhatók. Legismertebb innen a kávé és a tea, időszerű is a borús időben a meleg tea kortyolgatása.

Viszont fontos tudni, hogy a koffeintartalmú gyógynövények megterhel(het)ik a szív- és érrendszert, így akinek valamilyen problémája van ezen a téren, az óvatosan fogyassza a kávét és teaféléket. Legszelídebb koffeintartalom szempontjából a fehér tea, mely a legfiatalabb tealevelekből készül.

Időszerű a borús időben a meleg tea kortyolgatása

A mate tea és a guarana is a koffeinben gazdag tulajdonságukról híresek.

“Gyerekeknél és várandós nőknél arra is figyelni kell, hogy 200 mg-nál ne legyen több a napi koffeinfogyasztás, és ebbe a kávé, valamint a tea is beletartozik.” – ajánlja dr. Csupor Dezső, gyógyszerész.

Adaptogén gyógynövényekkel a fáradtság ellen

Az adaptogén gyógynövények képesek növelni a szervezet alkalmazkodóképességét a stresszhelyzetekhez. Mivel támogatják a normál anyagcserét és vissza is állítják az egyensúlyt, így ezzel a fizikai állóképességet is növelik, és javítják ezáltal közvetetten a stresszhatásokkal szembeni ellenállást. Ezt a növények oldaláról is ismerjük, hiszen az egészséges növény ellenállóbb a betegségekkel szemben is. Az emberi test is hasonló mechanizmussal működik.

A koffeinekkel ellentétben az adaptogén gyógynövények nem felpörgetnek. A legismertebb adaptogén gyógynövények: az ázsiai ginzeng, a rózsagyökér, az ashwagandha. A teljesítménynövés és roborálás mellett van persze hatásuk a vérnyomásra is, tehát nem teljesen hatástalanok a magas vérnyomásban szenvedők szervezetére, így itt is igaz, hogy körültekintéssel és megfelelő adagolással szabad csak őket szedni.

A készítményeket megbízható helyekről vásárolva természetesen is tudunk segíteni magunkon, ha észrevesszük, hogy a fáradtság tünetei jelentkeznek nálunk. Minden esetben természetesen a személyes érzékenységekre és allergiákra is szeretném felhívni a figyelmet, mert nem egyforma minden ember, így erre mindenképp figyeljünk oda.

Agrofórum Hírlevél
Iratkozzon fel az Agrofórum hírlevélre!

A feliratkozást követően a rendszer egy megerősítő emailt fog küldeni a megadott email címre. Ha nem érkezne meg a levél, kérjük nézze meg a spam vagy Gmail esetén a Promóciók és az Összes levél mappát.

Ötletek bodzára: így dolgozzuk fel a friss bodzavirágokat!

2025. június 1. 05:40

Végre virágzik a bodza és készülhetnek a bodzás finomságok! Az elkészítési lehetőségekből szemezgetünk most.

Varázsgomba: terápia vagy tudatmódosító kockázat?

2025. május 25. 11:10

A varázsgomba új reményt nyújthat a mentális betegségek kezelésében – de csak tudatos, szabályozott körülmények között.

Matcha-hiány: a kereslet meghaladja a kínálatot

2025. május 22. 08:10

Japánban globális keresletnövekedés okoz matcha-hiányt, miközben a termelés bővítése komoly akadályokba ütközik.

Allergia megelőzése avokádóval – tudományos áttörés?

2025. május 18. 16:10

Egy finn kutatás szerint a terhesség alatti avokádófogyasztás jelentősen csökkentheti a csecsemők ételallergiájának kockázatát.

Ehető már a tyúkhúr?

2021. február 10. 13:26

Találhatók-e már ehető gyomnövények a szabadban, melyek azok? Korai salátaként szeretném felhasználni.

Gyógynövénykivonatokat tartalmazó hústermékcsaládot fejlesztettek ki

2023. április 26. 10:34

Komplex gyógynövénykivonatokat tartalmazó, fokozott antioxidáns tulajdonságokkal és csökkentett tartósítószer-mennyiséggel rendelkező hústermékcsaládot fejlesztett a felgyői vágóhidat működtető Gulyás János és Társa Kft.

Tudta, hogy a ragadós galaj valójában értékes gyógynövény?

2024. június 16. 16:10

A horgas tüskéjű ragadós galaj valóban mindenhez hozzátapad, mégsem érdemes rá haragudni. Ugyanis kárt nem okoz, ellenben kiváló gyógynövény.

10 gyógynövény megfázás ellen: természetes segítség a kertből

2024. december 23. 10:10

Számos gyógynövény segíthet enyhíteni a kellemetlen tüneteket, erősíteni az immunrendszert és lerövidíteni a gyógyulási időt.