Sokan elsőre a ginre gondolnak, ha a borókát hallják, pedig a boróka bogyója és illóolaja ennél jóval többet kínál.
A boróka (Juniperus communis) bogyója és illóolaja gazdag értékes vegyületekben, például flavonoidokban, illóolajokban és keserűanyagokban, amelyek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással bírnak. Ezeknek köszönhetően támogatja az emésztést, serkenti a vizeletkiválasztást, elősegítheti a szervezet méregtelenítő folyamatait, és hozzájárulhat a szervezet általános vitalitásához.
Természetes étvágyjavító, ami serkenti az emésztést
A borókabogyó régóta ismert természetes emésztést támogató és étvágyjavító gyógynövény. Ha gyakran küzd puffadással, teltségérzettel vagy étvágytalansággal, érdemes kipróbálnia teaként vagy rövid kúraszerűen alkalmazva. Ehhez 2-3 összezúzott bogyót forrázzon le egy csészényi vízzel, majd hagyja állni 10 percig, és étkezés előtt fogyassza!
Az enyhén kesernyés íz serkenti az emésztőnedvek termelődését, így elősegíti a jobb tápanyag-felszívódást és az étvágy helyreállítását. Fontos azonban, hogy a borókabogyót ne használja hosszú távon! A kúra időtartama legfeljebb 2-3 hét legyen, és vesebetegség vagy várandósság esetén kerülje az alkalmazását!
A bogyó, ami tisztítja a szervezetet és a húgyutakat
Természetes vizelethajtó hatásának köszönhetően gyakran használják méregtelenítő kúrák kiegészítéseként. Amennyiben szeretné elősegíteni szervezete tisztulását és a felesleges folyadék kiürülését, érdemes naponta egyszer borókabogyó-teát fogyasztania! Ehhez 4-5 enyhén összezúzott bogyót öntsön le egy csésze forró vízzel, majd hagyja állni 10-15 percig!
A rendszeres fogyasztás támogatja a húgyutak tisztán tartását és a salakanyagok eltávolítását. Fontos azonban, hogy a kúrát ne alkalmazza tartósan, mert a túlzott használat megterhelheti a veséket! Vesebetegség vagy várandósság esetén kerülje a borókabogyó használatát, és mindig figyeljen arra, hogy a méregtelenítést bőséges folyadékbevitellel támogassa!
Enyhíti a fájdalmat és fokozza a vérkeringést
Hatékony segítséget nyújthat izom- és ízületi panaszok esetén, mivel serkenti a vérkeringést és enyhíti a gyulladásos folyamatokat. Ha merevséget vagy feszültséget érez, netán rendszeresen edz, készítsen masszázsolajat: keverjen el 3-4 csepp boróka illóolajat 1 evőkanál hordozóolajban (például mandula- vagy jojobaolajban), majd gyengéden masszírozza be az érintett területen.
Fürdővízbe cseppentve is kifejti jótékony hatását: 5-6 csepp illóolajat keverjen el egy kevés tejben vagy mézben, és adja a meleg vízhez, így ellazítja az izmokat és megkönnyíti az ízületek mozgását. Fontos, hogy mindig hígítva használja, mert töményen irritálhatja a bőrt, és a rendszeres alkalmazást érdemes heti néhány alkalomra korlátozni!
Stresszoldás és könnyebb légzés természetes módon
A boróka illóolaja friss, fenyőre emlékeztető illata nemcsak a hangulatot emeli, hanem segíthet a stressz oldásában és a légutak tisztításában is. Ha nyugtalan, feszült nap után vágyik megnyugvásra, párologtasson 4-5 csepp illóolajat aromalámpában vagy diffúzorban. Az így belélegzett illat elősegíti a relaxációt, támogatja a mélyebb légzést, és hozzájárulhat a jobb alváshoz.
Megfázásos időszakban gőzöléshez is felhasználhatja: forró vízbe cseppentsen 2-3 cseppet, majd törölköző alatt belélegezve segítheti a légutak tisztulását. Fontos azonban, hogy az illóolajat mindig mértékkel alkalmazza, és kerülje a közvetlen bőrre cseppentést, mert koncentrált formában irritációt okozhat!
Képek: Pixabay
