22℃ 10℃
április 21. Konrád, Zelmira, Anzelm
Életmód, gasztronómia

Idegnyugtató szobanövények: csökkentik a stressz-szintet

Agrofórum Online

Azt, hogy képesek a növények kiszűrni a méreganyagokat a levegőből, eddig is tudtuk, de azt kevésbé, hogy milyen jótékony hatással vannak a közérzetünkre és miként hatnak az idegrendszerünkre.

A növények oxigént biztosítanak és megtisztítják a levegőt a szennyező anyagoktól. Eközben olyan pozitív anyagokat bocsátanak ki, amelyek hatással lehetnek az egészségi állapotunkra és a hangulatunkra. Egy szobában már egy-két növény is kellemes érzést kelt az emberben, anélkül, hogy az okok mögé látnánk.

És hogy mi okozza ezt, és mely szobanövényekről tartják úgy, hogy különösen hatékonyak a stressz elleni küzdelemben, arról bővebben az alábbiakban olvashat.

A szobanövények zöld színe megnyugtat

A tudomány azzal magyarázza a növények által keltett kellemes hangulatot, hogy a zöld szín nyugtatóan hat az emberek idegrendszerére. A növények révén az emberek közelebb érzik magukat a természethez.

Számos tanulmány vizsgálta a növények emberi lélekre gyakorolt hatását. Az eredmény figyelemreméltó volt, hiszen kimutatta, hogy minden zöld és egészséges növényből pozitív rezgések áradnak, amiket az emberek tudattalanul is befogadnak.

Szorongásoldó szobanövények

Dr. Claudia Menzel, a Koblenz-Landaui Egyetem biológusa és környezetpszichológusa szerint a pálmafélék, a hegyescsúcsú futóka és a kislevelű fikusz különösen jótékony hatással van az emberre.

„A szobanövények pozitív hatással vannak a közérzetünkre […], mert vonzóbbá teszik a helyet, ahol élnek – és ezzel a mi életterünk is akaratlanul megszépül. A szobanövények gondozása pozitívan hat a lélekre. A növények ugyanis nyugtató hatással vannak az emberre, ami csökkentheti a stressz-szintet, a szorongást, a bennünk lévő, alattomosan dolgozó feszültséget. A növények öntözése, átültetése és általában a növényekkel való munkák során boldogsághormonok szabadulnak fel.” – magyarázza.

Éppen ezért azt javasolja, hogy minél több zöld növénnyel vegyük magunkat körül. Akinek pedig kertje van, igyekezzen minél több időt tölteni a szabadban, a zöldben, a növények között.

Érdekesség

A keleti kultúrákban a növények, kiváltképp a hatalmas, öregebb fák tömény életenergiát, azaz csí-t árasztanak magukból. Ezért érzik olyan jól magukat az emberek az erdőkben és a természetben járva – nem csak a friss levegő, a hűvös erdei illat és a sok zöld szín miatt.

A csí ugyanis feltölt, megnyugtat, csökkenti a stresszt és sokat javít az általános közérzetünkön. A nyugati kultúrákban is felismerték már a szabadban töltött idő erejét. Éppen ezért ma már erdő-fürdőnek nevezett sétákra viszik az embereket. Ez nem más, mint egy vezetett erdei túra, ahol a növényekre, a környezetre, a friss levegőre és a feltöltődésre koncentrálnak az emberek.

Bár a lakásunk messze nem olyan zöld, mint egy erdő, a szobanövények csodás hangulatot, friss levegőt, és feltöltődés biztosítanak nekünk.

(Forrás: https://www.wlz-online.de/magazin/wohnen/wie-zimmerpflanzen-stress-abbauen-und-die-luft-reinigen-zr-93553160.html?utm_source=qrcode&utm_medium=print&utm_campaign=qrcode)

Agrofórum Hírlevél
Iratkozzon fel az Agrofórum hírlevélre!

A feliratkozást követően a rendszer egy megerősítő emailt fog küldeni a megadott email címre. Ha nem érkezne meg a levél, kérjük nézze meg a spam vagy Gmail esetén a Promóciók és az Összes levél mappát.

Húsvéti termelői piacok és kézműves vásárok

2025. április 19. 13:10

Húsvét előtt országszerte rendezett termelői piacok és kézműves vásárok élénkítik a helyi gazdaságot, és ápolják a húsvéti hagyományokat.

Praktikus tanácsok gombaszedőknek + videó

2025. április 7. 16:40

A tavasz első gombáit vadásztuk Vass Éva gombaszakellenőrrel a pilisi erdőkben. Megismerkedhetünk a cseh kucsmagombával, az osztrák csészegombával, de mutatunk videónkban még egy gyönyörű, ám mérgező gombát, az óriás papsapkát is.

A kovász „titkos” feladata: ettől válik egészségessé a kenyér a szervezetünk számára

2025. február 27. 16:10

A kovászban probiotikumok és prebiotikumok is megtalálhatók, amelyek az emésztőszervrendszerünkre fejtik ki előnyös hatásukat.

Miért fogyasszunk csírát?

2025. február 27. 08:10

A csíráztatott magvak olyan fogyasztásra szánt zöldségeket jelentenek, amelyeket a növekedés nagyon korai szakaszában takarítottak be.

Pénzlevelű pilea – a gazdagság reményében

2025. január 3. 08:10

A pénzlevelű pileát (Pilea peperomioides) UFO-növénynek, kínai pénzfának, szerencsepénzt hozó fának és elefántfülnek is nevezik.

Miért nem virágzik a vitorlavirág?

2021. február 17. 08:36

A vitorlavirág (Spathiphyllum wallisii) egy nagyon hálás, kevésbé igényes dísznövényünk. Akár virág nélküli állapotban, levéldísznövényként is igen dekoratív részét képezheti otthonunknak.

Leggyakrabban elkövetett hibák a szobanövények gondozása során I.

2021. július 25. 07:29

Milyen hibákat követhetünk el a növény helyének megválasztása során? Mikor nem megfelelő minőségű a helyiség levegője a növénynek? Milyen hibákat véthetünk a nem megfelelő minőségű és mennyiségű öntözővízzel, és vajon milyen virágtartóval lőhetünk mellé?

Különleges mintájú szobanövények

2022. augusztus 27. 07:36

Ha belépünk egy szobába, akkor az első fontos dolog, amit észreveszünk, hogy mennyire kölcsönöz meleg hatást, mennyire otthonos, kényelmes és mennyire harmonikus. Ehhez járulnak hozzá a különleges szobanövények.