Életmód, gasztronómia

Idegnyugtató szobanövények: csökkentik a stressz-szintet

Agrofórum Online

Azt, hogy képesek a növények kiszűrni a méreganyagokat a levegőből, eddig is tudtuk, de azt kevésbé, hogy milyen jótékony hatással vannak a közérzetünkre és miként hatnak az idegrendszerünkre.

A növények oxigént biztosítanak és megtisztítják a levegőt a szennyező anyagoktól. Eközben olyan pozitív anyagokat bocsátanak ki, amelyek hatással lehetnek az egészségi állapotunkra és a hangulatunkra. Egy szobában már egy-két növény is kellemes érzést kelt az emberben, anélkül, hogy az okok mögé látnánk.

És hogy mi okozza ezt, és mely szobanövényekről tartják úgy, hogy különösen hatékonyak a stressz elleni küzdelemben, arról bővebben az alábbiakban olvashat.

A szobanövények zöld színe megnyugtat

A tudomány azzal magyarázza a növények által keltett kellemes hangulatot, hogy a zöld szín nyugtatóan hat az emberek idegrendszerére. A növények révén az emberek közelebb érzik magukat a természethez.

Számos tanulmány vizsgálta a növények emberi lélekre gyakorolt hatását. Az eredmény figyelemreméltó volt, hiszen kimutatta, hogy minden zöld és egészséges növényből pozitív rezgések áradnak, amiket az emberek tudattalanul is befogadnak.

Szorongásoldó szobanövények

Dr. Claudia Menzel, a Koblenz-Landaui Egyetem biológusa és környezetpszichológusa szerint a pálmafélék, a hegyescsúcsú futóka és a kislevelű fikusz különösen jótékony hatással van az emberre.

„A szobanövények pozitív hatással vannak a közérzetünkre […], mert vonzóbbá teszik a helyet, ahol élnek – és ezzel a mi életterünk is akaratlanul megszépül. A szobanövények gondozása pozitívan hat a lélekre. A növények ugyanis nyugtató hatással vannak az emberre, ami csökkentheti a stressz-szintet, a szorongást, a bennünk lévő, alattomosan dolgozó feszültséget. A növények öntözése, átültetése és általában a növényekkel való munkák során boldogsághormonok szabadulnak fel.” – magyarázza.

Éppen ezért azt javasolja, hogy minél több zöld növénnyel vegyük magunkat körül. Akinek pedig kertje van, igyekezzen minél több időt tölteni a szabadban, a zöldben, a növények között.

Érdekesség

A keleti kultúrákban a növények, kiváltképp a hatalmas, öregebb fák tömény életenergiát, azaz csí-t árasztanak magukból. Ezért érzik olyan jól magukat az emberek az erdőkben és a természetben járva – nem csak a friss levegő, a hűvös erdei illat és a sok zöld szín miatt.

A csí ugyanis feltölt, megnyugtat, csökkenti a stresszt és sokat javít az általános közérzetünkön. A nyugati kultúrákban is felismerték már a szabadban töltött idő erejét. Éppen ezért ma már erdő-fürdőnek nevezett sétákra viszik az embereket. Ez nem más, mint egy vezetett erdei túra, ahol a növényekre, a környezetre, a friss levegőre és a feltöltődésre koncentrálnak az emberek.

Bár a lakásunk messze nem olyan zöld, mint egy erdő, a szobanövények csodás hangulatot, friss levegőt, és feltöltődés biztosítanak nekünk.

(Forrás: https://www.wlz-online.de/magazin/wohnen/wie-zimmerpflanzen-stress-abbauen-und-die-luft-reinigen-zr-93553160.html?utm_source=qrcode&utm_medium=print&utm_campaign=qrcode)

Agrofórum Hírlevél
Iratkozzon fel az Agrofórum hírlevélre!

A feliratkozást követően a rendszer egy megerősítő emailt fog küldeni a megadott email címre. Ha nem érkezne meg a levél, kérjük nézze meg a spam vagy Gmail esetén a Promóciók és az Összes levél mappát.

A kovász „titkos” feladata: ettől válik egészségessé a kenyér a szervezetünk számára

2025. február 27. 16:10

A kovászban probiotikumok és prebiotikumok is megtalálhatók, amelyek az emésztőszervrendszerünkre fejtik ki előnyös hatásukat.

Miért fogyasszunk csírát?

2025. február 27. 08:10

A csíráztatott magvak olyan fogyasztásra szánt zöldségeket jelentenek, amelyeket a növekedés nagyon korai szakaszában takarítottak be.

Így készítsünk kovászt egy hét alatt!

2025. február 26. 13:10

Számos recepttel találkozhatunk, de a legfontosabb kiemelni, hogy a helyes arányok biztosítása elengedhetetlen.

Természetes otthon: illatosítás aromanövényekkel

2025. február 26. 05:40

Az aromanövények nemcsak kellemes illatot biztosítanak, hanem jótékony hatással lehetnek a közérzetünkre is. Nézzük meg, milyen növények segíthetnek természetes módon felfrissíteni otthonunk levegőjét!

Rododendront vagy azáleát kaptam ajándékba?

2023. december 13. 12:10

Kaptam ajándékba egy cserepes azáleát, valójában rododendron vagy azálea a neve a növényemnek? Ellentétes tanácsokat kaptam elhelyezésére vonatkozóan, kinti vagy szobai növény? Hogyan gondozzam?

Hogyan válasszunk tökéletes szobanövényt?

2023. január 14. 09:37

Hoztam ma egy összefoglalót arról, hogyan is válasszunk otthonunkhoz illeszkedő szobanövényt.

Cymbidium: hidegkedvelő orchideánk

2022. november 3. 05:38

Van egy igen különleges orchideafaj, a Cymbidium, mely igen dekoratív, ráadásul hatalmas dézsákban igazi szoliter szerepet is betölthet otthonunkban vagy télikertünkben.

Szobanövények védelme növényápoló szerekkel

2019. augusztus 30. 04:36

Szobanövényeink védelme érdekében alkalmazott készítményekkel ugyanúgy körültekintően kell eljárnunk, mint a növényvédő szerek kiskerti alkalmazásánál, hogy növényünk, otthonunk, családunk és a magunk egészségét ne veszélyeztessük. Ebben a rövid összefoglalóban a legfontosabb tudnivalók kerültek leírásra.