Életmód, gasztronómia

Idegnyugtató szobanövények: csökkentik a stressz-szintet

Agrofórum Online

Azt, hogy képesek a növények kiszűrni a méreganyagokat a levegőből, eddig is tudtuk, de azt kevésbé, hogy milyen jótékony hatással vannak a közérzetünkre és miként hatnak az idegrendszerünkre.

A növények oxigént biztosítanak és megtisztítják a levegőt a szennyező anyagoktól. Eközben olyan pozitív anyagokat bocsátanak ki, amelyek hatással lehetnek az egészségi állapotunkra és a hangulatunkra. Egy szobában már egy-két növény is kellemes érzést kelt az emberben, anélkül, hogy az okok mögé látnánk.

És hogy mi okozza ezt, és mely szobanövényekről tartják úgy, hogy különösen hatékonyak a stressz elleni küzdelemben, arról bővebben az alábbiakban olvashat.

A szobanövények zöld színe megnyugtat

A tudomány azzal magyarázza a növények által keltett kellemes hangulatot, hogy a zöld szín nyugtatóan hat az emberek idegrendszerére. A növények révén az emberek közelebb érzik magukat a természethez.

Számos tanulmány vizsgálta a növények emberi lélekre gyakorolt hatását. Az eredmény figyelemreméltó volt, hiszen kimutatta, hogy minden zöld és egészséges növényből pozitív rezgések áradnak, amiket az emberek tudattalanul is befogadnak.

Szorongásoldó szobanövények

Dr. Claudia Menzel, a Koblenz-Landaui Egyetem biológusa és környezetpszichológusa szerint a pálmafélék, a hegyescsúcsú futóka és a kislevelű fikusz különösen jótékony hatással van az emberre.

„A szobanövények pozitív hatással vannak a közérzetünkre […], mert vonzóbbá teszik a helyet, ahol élnek – és ezzel a mi életterünk is akaratlanul megszépül. A szobanövények gondozása pozitívan hat a lélekre. A növények ugyanis nyugtató hatással vannak az emberre, ami csökkentheti a stressz-szintet, a szorongást, a bennünk lévő, alattomosan dolgozó feszültséget. A növények öntözése, átültetése és általában a növényekkel való munkák során boldogsághormonok szabadulnak fel.” – magyarázza.

Éppen ezért azt javasolja, hogy minél több zöld növénnyel vegyük magunkat körül. Akinek pedig kertje van, igyekezzen minél több időt tölteni a szabadban, a zöldben, a növények között.

Érdekesség

A keleti kultúrákban a növények, kiváltképp a hatalmas, öregebb fák tömény életenergiát, azaz csí-t árasztanak magukból. Ezért érzik olyan jól magukat az emberek az erdőkben és a természetben járva – nem csak a friss levegő, a hűvös erdei illat és a sok zöld szín miatt.

A csí ugyanis feltölt, megnyugtat, csökkenti a stresszt és sokat javít az általános közérzetünkön. A nyugati kultúrákban is felismerték már a szabadban töltött idő erejét. Éppen ezért ma már erdő-fürdőnek nevezett sétákra viszik az embereket. Ez nem más, mint egy vezetett erdei túra, ahol a növényekre, a környezetre, a friss levegőre és a feltöltődésre koncentrálnak az emberek.

Bár a lakásunk messze nem olyan zöld, mint egy erdő, a szobanövények csodás hangulatot, friss levegőt, és feltöltődés biztosítanak nekünk.

(Forrás: https://www.wlz-online.de/magazin/wohnen/wie-zimmerpflanzen-stress-abbauen-und-die-luft-reinigen-zr-93553160.html?utm_source=qrcode&utm_medium=print&utm_campaign=qrcode)

Agrofórum Hírlevél
Iratkozzon fel az Agrofórum hírlevélre!

A feliratkozást követően a rendszer egy megerősítő emailt fog küldeni a megadott email címre. Ha nem érkezne meg a levél, kérjük nézze meg a spam vagy Gmail esetén a Promóciók és az Összes levél mappát.

Házias ízek, illatok, hagyományok – ilyen a Nyitott Porták varázsa

2025. szeptember 1. 08:10

Egy nap alatt bejárni Szatmár-Bereget? A Nyitott Porták rendezvényen szarvasmarhától a kötött tésztáig, lekvárfőzéstől a házi süteményekig mindent átéltem.

Tiszta fejjel a pálinkáról: mitől igazi a hungarikum? + videó

2025. augusztus 26. 16:10

Csak hazai gyümölcsből, szigorú szabályok mentén: Barabás Attila nagymester lerántja a leplet a pálinkáról keringő tévhitekről.

Házilag készített körömvirágkenőcs: recept!

2025. augusztus 24. 16:10

Természetes sebgyógyító és bőrápoló: készítsen otthon körömvirágkenőcsöt, amely megnyugtatja, regenerálja és védi bőrét!

A házi befőttek és dzsemek készítése hódít: íme a legjobb házi ötletek!

2025. augusztus 24. 05:40

A házi befőzés nemcsak hasznos, hanem örömteli elfoglaltság is, amelyben akár az egész család részt vehet.

Az 5 legszebb lecsüngő szobanövény

2024. március 2. 10:10

A lecsüngő szobanövényeket nem csak azért szeretik az emberek, mert romantikus, vadregényes hangulattal árasztják el a lakás bármely szegletét, hanem azért is, mert keskeny helyeket is „be lehet zöldíteni velük”, remekül tisztítják a szobák levegőjét, ráadásul nem nehéz a gondozásuk sem.

4 meglepő tény a mikulásvirágról

2023. november 17. 08:10

A legtöbben azt gondoljuk, már mindent tudunk a Mikulásvirágról, hiszen sokszor vásároljuk meg télen, és akkor mindig elmondják nekünk, amiről úgy vélik, tudnunk kell, ám meglehet, van azért új a nap alatt. Az alábbiakban olyan tényeket sorolunk fel erről a szépséges ünnepi növényről, ami lehet, mégiscsak újdonságként hat.

Egyszerű, de működő tippek a szobanövények sikeres gondozásához

2025. január 16. 09:40

A sikeres növényápolás alapja a növények biológiai szükségleteinek megértése és azok megfelelő kielégítése.

Hogyan ajándékozzunk szobanövényt, hogy túl is élje?

2021. december 20. 05:37

Karácsonykor sokan cserepes szobanövényt választanak ajándéknak, de a legtöbb esetben nem nézik meg, hogy a megajándékozottnak a lakása vajon megfelelő lesz-e a számára.