Életmód, gasztronómia

Szobanövények depresszió ellen

Agrofórum Online

A szobanövények régóta az ember "társai", már az ókorban tudták, hogy nagy jelentősége van annak, ha a kültéren kívül beltérben is jelen vannak a növények. Ennek többek között abban rejlik fontossága, hogy bizony akár a depressziót is elűzhetik az otthonból.

Mindennemű orvosi diagnózis nélkül az bizonyított tény, hogy amikor az ember rendkívül mélyponton van, akkor szükséges, hogy újra fontosnak és jónak érezze magát. A gondoskodás érzése, amit akár a saját szobanövényeink felé is megadunk, az pont ezt az érzést erősíti: fontosak vagyunk valakinek, valaminek. Egy szobanövény meg is hálálja a gondoskodást, mert nagy levelekkel, vagy élénk színű virágokkal örvendeztet meg minket.

Mire jók a szobanövények?

Az sem titok, hogy a szobanövények a díszítő értékük mellett oxigénnel látják el a lakást, a környezetünkben tisztítják a levegőt, kreativitásra, vagy akár lelki feltöltődésre sarkallnak, enyhítik a stresszt és még számos jótékony hatásuk olvasható az interneten, ami nem annyira városi legenda.

Egy manchesteri orvoscsapat tagjai például szorongó embereknek szobanövényeket írtak fel, hogy enyhítsék a tüneteiket és pozitív hatásokról számoltak be még egy neves orvosi szaklapban is az esetről.

Egy szobanövény ápolgatása még a magányt is csökkentheti, mert azt érezhetjük, hogy van kiről gondoskodni, van, amiért minden nap fel kell kelni.

Ebben a manchesteri orvosi kísérletben a betegek gyógynövényeket és fűszernövényeket, mellette pedig cserepes szobanövényeket kaptak, hogy gondozzák őket. Majd idővel a páciensek visszaviszik a növényeket a rendelőbe, ahonnan aztán egy közösségi kertbe ültetik el őket.

A szobanövények még a depresszió elűzésében is a segítségünkre lehetnek! (fotó: Pexels)

Mivel a kertészkedésről ismert tény, hogy csökkenti a stresszt, így a kezeléseket is ezzel a plusz tudással bővítették és a közösségi kertészkedés által vezetik vissza az ilyen embereket a mindennapok szürkeségéből a napsütötte oldalra.

Az egész programot egy olyan belvárosban indították el, ahol az emberek alapból el vannak zárva a kert lehetőségétől, így igazán mérhető eredményeket sikerült kapni a terápiák során. A koncepciót már a környéki egészségügyi hivatalok is támogatják és egy jó példa arra, hogy mennyire hasznos, ha az ember a természettel összekapcsolódik.

Nagyon sok bizonyíték van arra, hogy a természetben eltöltött heti két óra képes javítani a közérzeten, ennek pedig vannak fizikai, mentális és érzelmi előnyei is. Ezt ki kell használnunk!

– mondta Dr. Philippa James háziorvos.

Természetesen itt nem arról van szó, hogy innentől kezdve dobjuk el a pszichológusunk telefonszámát és irány a kert, mert az mindent megold, de jó bizonyíték arra, hogy valóban van hatása a mentális állapotunkra a kertben végzett munkának még akkor is, ha utána jól elfáradunk.

Agrofórum Hírlevél
Iratkozzon fel az Agrofórum hírlevélre!

A feliratkozást követően a rendszer egy megerősítő emailt fog küldeni a megadott email címre. Ha nem érkezne meg a levél, kérjük nézze meg a spam vagy Gmail esetén a Promóciók és az Összes levél mappát.

A kovász „titkos” feladata: ettől válik egészségessé a kenyér a szervezetünk számára

2025. február 27. 16:10

A kovászban probiotikumok és prebiotikumok is megtalálhatók, amelyek az emésztőszervrendszerünkre fejtik ki előnyös hatásukat.

Miért fogyasszunk csírát?

2025. február 27. 08:10

A csíráztatott magvak olyan fogyasztásra szánt zöldségeket jelentenek, amelyeket a növekedés nagyon korai szakaszában takarítottak be.

Így készítsünk kovászt egy hét alatt!

2025. február 26. 13:10

Számos recepttel találkozhatunk, de a legfontosabb kiemelni, hogy a helyes arányok biztosítása elengedhetetlen.

Természetes otthon: illatosítás aromanövényekkel

2025. február 26. 05:40

Az aromanövények nemcsak kellemes illatot biztosítanak, hanem jótékony hatással lehetnek a közérzetünkre is. Nézzük meg, milyen növények segíthetnek természetes módon felfrissíteni otthonunk levegőjét!

Mit ültessünk most, hogy egész nyáron virágtenger legyen a kertben?

2022. október 27. 05:36

Itt van az ősz, és most jó okunk van arra, hogy elkezdjük a jövő évet tervezni! Ha eddig nem tettük meg, akkor most vegyünk elő egy kockás füzetet és jegyzeteljük le az idei év tapasztalatait, hiszen ennek mentén jövőre javíthatunk a kerten.

A nyár második felében ültethető zöldségek és fűszernövények

2022. augusztus 2. 15:36

A nyár vége ideális időszak a második vetésre.

Kulcsfontosságú ültetési és gondozási tippek muskátlihoz

2023. április 10. 13:26

Egy szép muskátli balkonládába, cserépbe és virágágyásba ültetve igazi nyári hangulatot varázsol, és a gondozása is szinte gyerekjáték.

Hogyan védjük meg a fagytól a növényeket?

2022. november 26. 06:34

A növények védelmének számos módja van; téli védősátrakat, növénytakarókat, fagyvédő gyapjút és kókuszrostból készült fagyvédő takarót is használhatunk.