25℃ 14℃
július 11. Nóra, Lili, Nelli, Benedek
Életmód, gasztronómia

5 gyógynövény az őszi fáradtság ellen

Agrofórum Online

Minden ősszel keressük a Szent Grált az őszi fáradtság ellen. Most a gyógynövények között keresgélve itt az 5 legalkalmasabb gyógynövény erre a problémára!

Minden egyes őszi nap növeli a borongós kedvet is, hiszen egyre korábban sötétedik, ahogy a kert kezd belemenni a téli pihenőbe, úgy mi emberek is elkezdünk behúzódni, és a testünk is fáradt a nyári kerti munkák és feladatok után. Nézzük sorra az őszi fáradtság ellen milyen gyógynövények vethetők be!

Koffeintartalmú gyógynövények

Klasszikusan az első csoportba a koffeintartalmú gyógynövények és aromanövények sorolhatók. Legismertebb innen a kávé és a tea, időszerű is a borús időben a meleg tea kortyolgatása.

Viszont fontos tudni, hogy a koffeintartalmú gyógynövények megterhel(het)ik a szív- és érrendszert, így akinek valamilyen problémája van ezen a téren, az óvatosan fogyassza a kávét és teaféléket. Legszelídebb koffeintartalom szempontjából a fehér tea, mely a legfiatalabb tealevelekből készül.

Időszerű a borús időben a meleg tea kortyolgatása

A mate tea és a guarana is a koffeinben gazdag tulajdonságukról híresek.

“Gyerekeknél és várandós nőknél arra is figyelni kell, hogy 200 mg-nál ne legyen több a napi koffeinfogyasztás, és ebbe a kávé, valamint a tea is beletartozik.” – ajánlja dr. Csupor Dezső, gyógyszerész.

Adaptogén gyógynövényekkel a fáradtság ellen

Az adaptogén gyógynövények képesek növelni a szervezet alkalmazkodóképességét a stresszhelyzetekhez. Mivel támogatják a normál anyagcserét és vissza is állítják az egyensúlyt, így ezzel a fizikai állóképességet is növelik, és javítják ezáltal közvetetten a stresszhatásokkal szembeni ellenállást. Ezt a növények oldaláról is ismerjük, hiszen az egészséges növény ellenállóbb a betegségekkel szemben is. Az emberi test is hasonló mechanizmussal működik.

A koffeinekkel ellentétben az adaptogén gyógynövények nem felpörgetnek. A legismertebb adaptogén gyógynövények: az ázsiai ginzeng, a rózsagyökér, az ashwagandha. A teljesítménynövés és roborálás mellett van persze hatásuk a vérnyomásra is, tehát nem teljesen hatástalanok a magas vérnyomásban szenvedők szervezetére, így itt is igaz, hogy körültekintéssel és megfelelő adagolással szabad csak őket szedni.

A készítményeket megbízható helyekről vásárolva természetesen is tudunk segíteni magunkon, ha észrevesszük, hogy a fáradtság tünetei jelentkeznek nálunk. Minden esetben természetesen a személyes érzékenységekre és allergiákra is szeretném felhívni a figyelmet, mert nem egyforma minden ember, így erre mindenképp figyeljünk oda.

Agrofórum Hírlevél
Iratkozzon fel az Agrofórum hírlevélre!

A feliratkozást követően a rendszer egy megerősítő emailt fog küldeni a megadott email címre. Ha nem érkezne meg a levél, kérjük nézze meg a spam vagy Gmail esetén a Promóciók és az Összes levél mappát.

5 ok, amiért a levendula nélkülözhetetlen otthon

2025. július 3. 16:10

A levendula nem csak illatos virág: nyugtat, szépít, fűszerez, és molyűzőként is működik – valódi kincs a háztartásban és a kertben is.

Diéta alatt is lehet gyümölcsöt enni – mutatjuk, hogyan

2025. június 30. 16:10

Nem minden gyümölcs emeli meg hirtelen a vércukorszintet – mutatjuk, melyeket és hogyan fogyassza IR vagy diéta mellett is biztonsággal!

A borsmenta, ami megmenti a nyári kánikulától

2025. június 29. 14:10

A borsmenta hűsít, frissít és gyógyít: mutatjuk, hogyan használja italban, borogatásként, vagy akár aromaterápiában a nyári hónapokban!

Ezért issza egyre több ember a kecsketejet!

2025. június 25. 11:10

Egyre több tejtermék készül kecsketej alapanyagból – nem véletlenül: tápanyagokban gazdag, könnyen emészthető és sokoldalú.

A csodafűszer: kurkuma

2023. május 10. 05:38

A kurkumát az élet fűszereként emlegetik a Távol-Keleten, de ismert szószok alapanyagaként is megtalálható, mint a curry vagy a Worchester-szósz.

Mezei katáng: termesztése, gondozása és felhasználása

2023. március 27. 08:34

A mezei katáng, más néven katángkóró vagy egyszerűen katáng szépséges virágaival örvendeztet meg minket az utak mentén, miközben a konyhaművészetünket is gazdagítja. Vadcikóriaként is ismert, mivel nemesített változata a cikória, amely régóta a kávé alternatívájaként szolgál.

Költséghatékony és sokoldalú az új, plug-and-play szárítókonténer

2021. február 28. 20:23

Az univerzális „plug-and-play” szárítókonténer általános rendeltetésű, tehát szinte mindenféle növény szárítására alkalmas, köztük gyógynövényekre, magokra, zöldségekre vagy gyümölcsre, de olyan, szemes terményekre is, mint például a búza vagy a kukorica.

Gépinfo Videó

Ehető virágok: ezeket ültetjük a konyhakertbe

2022. június 14. 07:36

A konyhakertet feldobhatjuk ehető virágokkal is, melyek ráadásul sok esetben a biokert alapnövényei is.