Életmód

Mennyire egészséges a koffeinmentes rooibos tea?

Agrofórum Online

A rooibos egy bokros dél-afrikai cserje, amelynek tűszerű levelei és élénksárga virágai vannak. Különlegessége, hogy levelei fermentálás után gazdag, vörösesbarna főzetet adnak, amelyet világszerte teaként élveznek.

A vörös fokföldirekettye vagy rooibos (Aspalathus linearis) a hüvelyesek (Fabaceae) családjába tartozik. Eredetileg a dél-afrikai Nyugat-Fokföld hegyvidéki területein honos.

Hazájában a rooibos 1-2 méter magas cserjeként nő, levelei nagyon keskenyek, és inkább tűlevelekre hasonlítanak. A virágzási idő a dél-afrikai tavasz és kora nyár. Az öt sziromlevél sárga színű. A viszonylag kicsi hüvelytermés általában egy vagy két kemény magot tartalmaz.

A rooibos egy szárazságtűrő, napfénykedvelő növény, amely különösebb gondozást nem, de az öntözés, metszés és átültetés terén némi figyelmet igényel a megfelelő fejlődés érdekében.

Rooibos tea

A fűszeresen illatos, vörösesbarna tea, amely a rooibos (Aspalathus linearis) cserje szárított tűleveleiből készül, több jótékony tulajdonságot egyesít, és ízvilágában is méltó alternatívája lehet a fekete- és zöldteának. A kész tea kinézetre könnyen összetéveszthető a fekete teával.

Gyerekek számára is biztonságos, mivel nem tartalmaz koffeint. A sportolók szívesen fogyasztják magas ásványianyag-tartalma miatt, és izotóniás sportitalként is használják. 

A rooibos tea természetes módon enyhén édes, így nem szükséges erősen édesíteni, ami rendszeres fogyasztás mellett kalóriamegtakarítást jelenthet anélkül, hogy az élvezet csökkenne.

A rooibos tea pozitív hatással van a közérzetre, támogatja az immunrendszert.

Zöld rooibos tea

A zöld rooibos tea a fermentáció nélküli változata a rooibosnak. Ezáltal több egészségvédő hatóanyag marad meg benne, és az íze is könnyedebb.

Összetevők

A rooibos tea legfontosabb összetevői közé tartoznak a flavonoidok, amelyek a fenolok közé tartoznak. A fenolokat számos egészségvédő hatással hozták összefüggésbe az emberi szervezetben.

A rooibos emellett tartalmaz különféle ásványi anyagokat és nyomelemeket is, mint például vas, kálium, kalcium, magnézium, réz, mangán, fluor, nátrium és cink.

Egészségügyi hatások 

A rooibos tea antioxidáns tulajdonságai révén támogatja az immunrendszert a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek a sejtek károsodását okozhatják. A tea rendszeres fogyasztása segíthet a gyulladások csökkentésében, valamint vírusellenes és rákellenes hatásai is vannak.

Terápiás alkalmazás

A rooibost főként Dél-Afrikában használják terápiás célokra. Ételallergiák és bőrbetegségek kezelésében, valamint az immunrendszer erősítésére alkalmazzák. Gyakran használják gyomorfájdalmak és hányinger enyhítésére, mivel nyugtató és görcsoldó hatása van.

Rooibos tartalmú kenőcsök gyulladáscsökkentő hatásuk miatt használatosak a csecsemők bőrének ápolásában és napozás után.

Allergia, ekcéma, szénanátha vagy asztma esetén is használható kiegészítő kezelésként. Egyes orvosok szerint a rooibos még fogszuvasodás megelőzésére is alkalmas lehet, mivel többek között fluort is tartalmaz.

Agrofórum Hírlevél
Iratkozzon fel az Agrofórum hírlevélre!

A feliratkozást követően a rendszer egy megerősítő emailt fog küldeni a megadott email címre. Ha nem érkezne meg a levél, kérjük nézze meg a spam vagy Gmail esetén a Promóciók és az Összes levél mappát.

Veszélyes ételszínezékeket tiltottak be, érdemes átbogarászni a listát

2024. november 19. 06:40

Egyre több tanulmány mutat rá arra, hogy a hiperaktivitási-zavar kialakulása összefügghet az ételszínezékek fogyasztásával.

Stressz ellen: fekete berkenye

2024. november 11. 13:40

Az aróniabogyók kedvezően befolyásolhatják a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegség esetén.

Nem lesz zsizsikes a bab és a liszt, ha erre ügyel

2024. november 1. 08:10

Ezeket „kamra-kártevőknek” is nevezik, hiszen az elraktározott ételeket kutatják fel és teszik tönkre, hacsak idejében nem lépünk közbe.

Töltsük meg a kosarunkat ősszel a természet kincseivel!

2024. október 26. 05:40

A természet ősszel is rejt kincseket, melyek egy része a konyhaasztalra is kerülhet.

Hideg vízben áztassuk a csipkebogyót!

2024. október 20. 08:10

Ha lecsúsztunk a betakarításukkal, érdemes otthagyni a bogyókat, hogy télen a madarak lecsipegethessék őket.

Téli tea – diófalevélből

2023. november 15. 07:10

Kevesen tudják, de a diólevél egy csodálatos gyógynövény, amelyből remek tea készíthető. Ez a tea a népgyógyászati tapasztalatok szerint segít emésztési bajok esetén, de csökkenti a fogínygyulladást vagy a szembetegségeket is.

Kombucha: mennyit érdemes inni belőle?

2024. november 2. 14:10

Néhány embernél fejfájás, gyomorpanaszok vagy enyhe hasmenés jelentkezhet, különösen az első napokban, amíg a szervezet hozzászokik a probiotikus italhoz.

Kamélia Akadémia – A teanövény termesztése Magyarországon

2020. január 22. 06:47

Most a teatermesztés eddigi magyar tapasztalatait bemutatva tart egész napos képzést Varga Marianna február 20-án.