22℃ 14℃
július 10. Amália, Melina Engelbert, Ulrika
Életmód, gasztronómia

10 gyógynövény megfázás ellen: természetes segítség a kertből

Agrofórum Online

A saját kertben termesztett gyógynövények gyakran az első lépést jelentik a megfázás tüneteinek enyhítésében. Összegyűjtöttük azokat a növényeket, amelyek különösen hatékonyak köhögés, nátha és torokfájás esetén.

A hideg évszak beköszöntével immunrendszerünk gyengül, és fogékonyabbá válunk a megfázásra, influenzára. Azonban nem mindig van szükség gyógyszeres kezelésre. Számos gyógynövény segíthet enyhíteni a kellemetlen tüneteket, erősíteni az immunrendszert és lerövidíteni a gyógyulási időt.

Hársfavirág

A hárs virágaiból készült tea nyákoldó és izzasztó hatású, segít csökkenteni a lázat és erősíti a szervezet védekezőképességét. A hársfavirágban található nyálkaanyagok védőréteget képeznek a nyálkahártyákon, így csökkentik a száraz köhögést és a torokirritációt.

Kamilla

A kamilla az egyik legismertebb gyulladáscsökkentő gyógynövény. Antibakteriális, görcsoldó és nyugtató hatása miatt gyakran alkalmazzák megfázás tüneteinek enyhítésére. Tea, inhalálás vagy toroköblögető oldat formájában használva csökkenti a torokfájást, a köhögést és a náthát.

Lándzsás útifű

A lándzsás útifű nyálkaanyagai nyugtatják az irritált nyálkahártyát és gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Köhögéssel együtt járó megfázás kezelésére a növényből készült szirup vagy tea kiváló választás lehet. 

Zsálya

A zsálya fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatású, különösen a torok- és mandulagyulladás kezelésében. A belőle készült meleg tea gargarizálása segíti a nyálkahártyák regenerációját, erősíti a szöveteket és megakadályozza a kórokozók megtelepedését.

Kakukkfű

A kakukkfű illóolajai, például a timol, erőteljes antibakteriális és nyákoldó hatással rendelkeznek. A kakukkfüvet gyakran használják köptetőként köhögés és hörghurut esetén.

Teaként, tinktúraként vagy illóolajként gargarizálásra és inhalálásra is alkalmazható.

A kakukkfűolajat mindig mértékkel használjuk, mert nagy mennyiségben irritálhatja a nyálkahártyát.

Bodza

A bodza sokoldalú gyógynövény megfázás ellen. A bodzavirágtea izzasztó, nyákoldó és lázcsillapító hatású, míg a bodzabogyók magas vitamin- és antioxidáns-tartalmuk révén erősítik az immunrendszert. A belőlük készült szirup vagy tea enyhíti a nátha tüneteit.

Rozmaring

A rozmaring erősíti az immunrendszert és vírusellenes hatással bír. Különösen alkalmas egy melegítő fürdő elkészítéséhez. Serkenti a vérkeringést, enyhíti az ízületi és izomfájdalmakat, és hosszú ideig melegen tart.

Ánizs

Az ánizsban található illóolajok, különösen az anetol, nyákoldó és köhögéscsillapító hatásúak. Az ánizstea segíti a tüdőben lévő váladék fellazítását és eltávolítását, így enyhíti a makacs köhögést.

Édeskömény

Az édeskömény nyákoldó és gyulladáscsökkentő hatása miatt kiváló a megfázás tüneteinek enyhítésére. Az édesköménytea gőze különösen hatékony légúti megbetegedések esetén, mivel segíti a váladék eltávolítását és megkönnyíti a légzést.

Borsmenta

A borsmenta illóolajában található mentol segíti az orrjáratok tisztítását és a légutak átjárhatóságát. Fertőtlenítő hatása révén hatékonyan küzd a kórokozók ellen.

Mentoltartalma miatt kisgyermekek és csecsemők számára nem ajánlott. 

Kerti gyógynövények termesztése teához

Saját gyógynövénykertet kialakítva mindig kéznél lehetnek a szükséges teafüvek. A növények napos, szélvédett helyet és jó vízelvezetésű talajt igényelnek. Télen gondoskodjunk a megfelelő védelemről: takarja be a növényeket száraz levéllel vagy szalmával.

Gyógynövények szárítása

Gyűjtsük a gyógynövényeket napsütéses időben. Kössük csokrokba, és szárítsuk őket szellős, árnyékos helyen. Száradás után morzsoljuk le a leveleket, és tároljuk légmentesen záródó edényben.

Tipp megfázás ellen

A teák mellett fogyasszunk sok folyadékot, pihenjünk, és erősítsük az immunrendszert vitaminokban gazdag ételekkel.

A gyógynövényekből készült teákhoz adjunk egy kanál mézet, amely természetes antibakteriális és nyugtató hatású, így tovább fokozza a gyógyító hatást.

Vigyázat!

A megfázás elleni gyógynövények remek kiegészítői lehetnek az orvosi kezelésnek, de nem helyettesítik azt. Ha a tünetek három napnál tovább fennállnak, forduljunk orvoshoz.

Agrofórum Hírlevél
Iratkozzon fel az Agrofórum hírlevélre!

A feliratkozást követően a rendszer egy megerősítő emailt fog küldeni a megadott email címre. Ha nem érkezne meg a levél, kérjük nézze meg a spam vagy Gmail esetén a Promóciók és az Összes levél mappát.

5 ok, amiért a levendula nélkülözhetetlen otthon

2025. július 3. 16:10

A levendula nem csak illatos virág: nyugtat, szépít, fűszerez, és molyűzőként is működik – valódi kincs a háztartásban és a kertben is.

Diéta alatt is lehet gyümölcsöt enni – mutatjuk, hogyan

2025. június 30. 16:10

Nem minden gyümölcs emeli meg hirtelen a vércukorszintet – mutatjuk, melyeket és hogyan fogyassza IR vagy diéta mellett is biztonsággal!

A borsmenta, ami megmenti a nyári kánikulától

2025. június 29. 14:10

A borsmenta hűsít, frissít és gyógyít: mutatjuk, hogyan használja italban, borogatásként, vagy akár aromaterápiában a nyári hónapokban!

Ezért issza egyre több ember a kecsketejet!

2025. június 25. 11:10

Egyre több tejtermék készül kecsketej alapanyagból – nem véletlenül: tápanyagokban gazdag, könnyen emészthető és sokoldalú.

Macskagyökér, tyúkturbolya: mesebeli növények

2022. november 6. 09:36

Nagyon sok izgalmas elnevezésű gyógynövény létezik, melynek bohókás neve mögött valódi tudás és kincs rejtőzik. Mesebeli gyógyfüveket hoztam ma témának.

Városi kertek gyógynövényeinek nyomában

2022. június 27. 06:36

A városi gyógynövénytermesztésnek mindig az az egyik nehézsége, hogy ott a szmog és más kemikáliák miatt gyógyászati értelemben nem ildomos használni őket. Természetesen minden nagyvárosnak vannak tisztább részei, így most főleg azokra gondoljunk, amikor a kertben gyógynövényt ültetünk.

A Ginkgo biloba 12 gyógyhatása

2024. május 8. 17:10

A Ginkgo biloba kiváló gyógynövény, amely Kínában őshonos. Ismerje meg részletesen a ginkó emberi szervezetre gyakorolt hatásait!

Hogyan védjük meg a gyógynövényeket télen?

2023. november 7. 08:10

Közelednek a kemény fagyos téli napok, pedig még sok kertben zöldellnek a fűszernövények és a gyógynövények, amelyeknek egész évben hasznát vesszük. Hogyan lehet megvédeni ezeket?