Januári méregtelenítés otthon

Lehet, ebben van némi pszichológiai vonatkozás is, hiszen az új évben meg akarunk tisztulni, könnyebbé akarunk válni a közelgő tavaszra, amikor majd ledobhatjuk magunkról a vastag ruhákat, a plusz kilókat – és a méreganyagokat.

Miért érdemes méregteleníteni? 

A szervezet megtisztítása kulcsfontosságú, hiszen úgy tartják, az immunrendszerünk működése 70%-ban a vastagbelünk állapotán múlik, de az sem mellékes, mennyire „tiszta” a szervezetünk. Az évtizedek alatt lerakódott méreganyagok mindenkiben ott lapulnak, ám ma már számos méregtelenítő programot próbálhatunk ki, ha úgy döntünk: megtisztulunk.

A szervezet természetes módon üríti ki a méreganyagokat. Az úgynevezett toxinok vagy salakanyagok az ételek emésztéséből származnak. A karbamid például lehetővé teszi a máj által termelt ammónia eltávolítását a vizelettel.

Természetesen a szervezetnek meg kell küzdenie az alkoholból, drogokból, dohányból, növényvédő szerekből és nehézfémekből származó mérgező anyagokkal is. Ha a káros anyagok nem ürülnek ki a szervezetből, az ember könnyebben megbetegszik, fáradt és ingerlékeny lesz, álmatlansággal küzdhet.

Emellett emésztési zavarok, vízvisszatartás és tompaság is jelentkezhet. Egy méregtelenítő program természetes és hatékony módon gyógyítja meg a szervezetet és komoly szerepet játszik a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartásában is.

Milyen méregtelenítő növényeket válasszunk?

A méregtelenítő növények kiválasztása mindig az adott személytől és test igényeitől függ. Az egyes szerveket nem feltétlenül ugyanazok a növények fogják stimulálni, mivel a funkcióik nagyon különbözőek. Ezért ideális olyan növények kombinációja, amelyek méregtelenítik a májat (rozmaring, fekete retek), víztelenítik a vesét (réti legyezőfű), serkentik az emésztést (articsóka, menta) és tisztítják a bőrt (bojtorján).

Aki bizonytalan azzal kapcsolatban, hogy milyen étrenddel, milyen gyümölcslevekkel vagy teákkal fogjon bele a kúrába, illetve nem gyakorlott méregtelenítő, mindenképp konzultáljon a dietetikusával és orvosával a kúra megkezdése előtt!

Mikor érdemes elkezdeni? 

Mindenki a körülményektől függően választhatja meg, hogy mikor kezdjen méregtelenítő programba. Nincs általános szabály, amit követni kellene, de a tavaszi szezon a legjobb időszak a méregtelenítő program elkezdésére. Ez az ideális időszak a szervezetben felhalmozódott mérgező anyagok megtisztítására.

A program elején az ember egy kicsit gyengének érezheti magát, mégis fontos, hogy menjünk ki a friss levegőre, sétáljunk, pihenjünk, ügyeljünk a napi elegendő mozgásra. Ez elengedhetetlen a szervezet kiválasztási tevékenységének elősegítéséhez.

Hogyan kövessük a méregtelenítő programot?

Minden embernek megvan a maga optimális időtartama a méregtelenítő programhoz. De hogy a szervezetet formában tartsuk, célszerű például először egy-egy böjtnapot tartani. A legfontosabb, hogy előre készítsünk egy részletes programot, amelyben előre meg van határozva, hogy aznap milyen ételekkel és italokkal segítjük elő a méregtelenítési folyamatokat.

Néhány kiváló alapanyag a méregtelenítéshez:

• A máj méregtelenítéséhez a legjobb, ha a fekete retket lé formájában fogyasztjuk. Sokat segít az epehólyagban tárolt salakanyagok eltávolítására. A nagyobb hatékonyság érdekében rozmaringgal keverhető, ami serkenti a máj működését. A gyengédebb tisztításhoz azonban a nyírfa a legjobb növény. 
• A természetes savakat tartalmazó piros gyümölcsök szintén kiválóak a máj számára. Ezek közé tartozik a málna, a fekete ribizli és az eper.
• A vesék tisztítására a réti legyezőfű kiváló gyógyír az aszpirinhez hasonló sajátosságainak köszönhetően. Vízhajtó tulajdonságai támogatják a veséket. A hárs tea szintén kiváló méregtelenítő hatású szer a szervezet számára.
• A belek megtisztítására a rozmaring, a borsmenta és a bazsalikom alkalmas; ezek azok a növények, amelyek könnyebbé teszik az emésztést és megakadályozzák a puffadást. 
• Az édeskömény minden étkezéshez elengedhetetlen. 
• A gyermekláncfű és az articsóka szintén kiváló emésztést elősegítő gyógynövények.
• A bőr tisztítására a csalán kiváló lehet, hiszen gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és segít az az olyan bőrbetegségek gyógyításában, mint az akne vagy az ekcéma. A zsíros bőrűek számára a bojtorján szintén hasznos lehet. 
• A méregtelenítésben használható egyéb növények közé tartozik a hibiszkusz, a zöld tea, a bodza, a gyömbér, a boróka, a fahéj, a csalán és a szőlő.

^{(Fotók: Pixabay)}