A hideg hónapokban sokan küzdünk makacs köhögéssel, torokkaparással vagy hurutos légúti panaszokkal. Ilyenkor nem feltétlenül kell rögtön gyógyszertárba rohanni: számos bevált, természetes házi módszer is létezik.
Ezek a régi családi receptek nem csodaszerek, de enyhítik az irritációt, segítenek fellazítani a nyákot, és kíméletesen támogatják a gyógyulást.
Útifű és kakukkfű – klasszikus gyógynövényes szirup
Az útifű (Plantago lanceolata) és a kakukkfű (Thymus vulgaris) igazi klasszikus páros a természetes köhögéscsillapítók között. Az útifű leveleiben található nyálkaanyagok bevonják és megnyugtatják a torok nyálkahártyáját, míg a kakukkfű illóolajai segítik a váladék felszakadását, enyhítik a gyulladást.
Egy egyszerű, itthon is elterjedt recept: 5 dkg friss vagy szárított kakukkfüvet 2,5 dl vízben fél órán át főzünk, majd leszűrjük és lehűtjük. Ezután hozzáadunk 2,5 dl mézet és egy citrom levét. Jól elkeverjük, és üvegben, hűtőben tároljuk. Két hétig felhasználható, naponta 2-3 teáskanálnyit fogyaszthatunk belőle.
Hagymás-mézes szirup – a legnépszerűbb népi recept
A hagyma-méz kombináció az egyik legismertebb házi gyógymód hazánkban. A hagyma kéntartalmú vegyületei természetes antibakteriális és nyákoldó hatásúak, a méz pedig enyhíti az irritációt.
Elkészítése pofonegyszerű: Egy nagy fej vöröshagymát apróra vágunk, befőttesüvegbe tesszük, majd annyi mézet (vagy cukrot) adunk hozzá, hogy ellepje. Lefedve, szobahőmérsékleten állni hagyjuk néhány órát.
Másnapra a hagyma levet ereszt, ebből lesz az illatos, édeskés szirup, amit naponta 1-2 teáskanálnyit fogyaszthatunk. Fontos: mézet egyéves kor alatt ne adjunk gyermeknek!
Fekete retek és méz – az ősi, mélyen ható kúra
A fekete retek (Raphanus sativus var. niger) évtizedek óta a népi gyógyászat kedvence. Illóolajai segítenek fellazítani a hurutos váladékot, és megkönnyítik a légzést. A hagyományos recept szerint egy nagyobb retket levágunk a tetejénél, belsejét kikaparjuk, és a helyére mézet vagy méz-cukor keveréket öntünk.
Egy éjszakára lefedve hagyjuk állni. Másnap reggelre édes, sötét színű szirup képződik, amit üvegbe szűrhetünk. Naponta 2-3 teáskanálnyit érdemes fogyasztani belőle.
Citromos-mézes szirup – természetes immunerősítő
Ha a torokkaparás és a köhögés mellett legyengültnek érezzük magunkat, a citrom-méz páros ideális választás. A citrom gazdag C-vitaminban, a méz pedig segíti a torok regenerálódását.
Elkészítés: 3-4 citromot karikákra vágunk, rétegenként mézzel vagy cukorral leöntjük, majd egy napig pihentetjük. A keletkezett szirup hűtőben akár két hétig is eláll, és naponta 1 teáskanálnyi is sokat segíthet. Gyerekek is szívesen fogyasztják édeskés íze miatt.
Mikor segít a házi szirup – és mikor nem?
A házilag készített köhögésszirupok enyhe légúti panaszok esetén kifejezetten hasznosak lehetnek. Ugyanakkor, ha a köhögés egy hétnél tovább tart, lázzal, mellkasi fájdalommal vagy nehézlégzéssel jár, mindenképp forduljunk orvoshoz. A természetes készítmények jó kiegészítést jelenthetnek, de nem helyettesítik a szakszerű kezelést.
Képek: Pixabay.
